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Détails sur le produit
Format : Format Kindle
Taille du fichier : 18016 KB
Nombre de pages de l'édition imprimée : 224 pages
Editeur : Thierry Souccar (5 août 2015)
Vendu par : Amazon Media EU S.Ã r.l.
Langue : Français
ASIN: B013GM9V4Y
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Composition améliorée:
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Moyenne des commentaires client :
4.4 étoiles sur 5
27 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
n°155.631 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
Je suis l'entrainement proposé depuis juillet 2014. Il est génial et en 4 semaines, on voit déjà les changements.Je l'emporte avec moi à la salle, je le feuillette au fur et à mesure de mon entrainement. J'adore.Après 2 mois, j'ai acheté 2-3 objets conseillés pour faire l'entrainement à la maison...J'ai eu du mal à trouver un livre qui proposait un programme aussi complet. Et au fur et à mesure, on commence à comprendre le concept et on se lance dans la création de programme fait soi-même.
un peu déçu du contenu; malgré la diversité des programmes proposés, beaucoup sont à pratiquer sur des machines en salle de sport (tout ce que je déteste) ou avec du matériel qu'on a pas forcément à la maison; donc j'ai "investi" dans des petits produits pour travailler à la maison en dehors de mes séances de kiné.
J'ai commencé la salle avec un coach et ce livre est un excellent complément. Il m'aide à programmer mes séances. Les exercices sont bien expliqués. Convient pour la salle comme pour la maison.
Même si je n'ai pas lu la partie "conseils régime" (mais je ne l'avais pas acheté pour ça).......Par contre j'y ai trouvé plusieurs conseils importants qui m'ont permis de "remettre" un peu à jour ma pratique en salle de musculation ( que je pratique pourtant depuis déjà 8 ans) notamment pour les répétitions, les variations d'exercices pour les rendre plus efficaces, et j'y ai trouvé de nouveaux exercices correspondants tout-à -fait à ce que je cherchais particulièrement à "cibler". J'ai lu le livre rapidement et le garde en "référence".
Très bien mais comme tout ce qui se pratique sans Coach et sans horaire on fait quand on y pense et pas forcément bien!
de tres bon circuits, je le recommande. je suis une débutante et ne suis pas sportive. il faut très peu de matériel ce qui est pratique
produit correspondant à mes attentes. Qualité et prix aussije recommande ce produit aux personnes qui veulent faire du sport à domicilebien expliqué
Tout est très bien expliqué et les illustrations facilitent la mise en pratique.Il est parfait aussi bien pour les débutantes que pour les pratiquantes confirmées.
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